Archivo del autor: jennicameronmx

La motivación es difícil de conseguir. Nos motivamos una semana, luego lo superamos completamente a la siguiente. ¿Cómo puede alcanzar sus metas cuando la motivación va y viene cuando quiere? Cuando envié una encuesta a mi lista de correo electrónico (por cierto, deberías unirte aquí).

¿Los días de trampas son buenos o malos? Si los hace, ¿puede seguir obteniendo resultados? Me sumerjo profundamente en mi opinión personal sobre los días de trampa en este video, pero si quieres la versión Cliff Notes de mis pensamientos, lee a continuación: Se cree que los días de trampas son un descanso de unaSigue leyendo «¿Puedes tener días de trampa y aún así obtener resultados?»

Si me has estado siguiendo durante bastante tiempo, sabrás que no creo en las dietas de moda. Son soluciones rápidas temporales que casi siempre terminan en agotamiento y fallas. En mi última publicación de Instagram, verás cómo mi viaje con el fitness fue una montaña rusa de aumento y pérdida de peso, ya que probéSigue leyendo «Limpia tu alimentación con UN Sutil ajuste»

Hay algunas diferencias clave entre las personas que se MANTENGAN en forma y las personas que terminan perdiendo el rumbo una y otra vez. Habiendo estado en ambas caras de la moneda, quiero ofrecer mis 3 mejores consejos sobre el "- secreto". para mantenerse en forma. Lo que quiero decir con eso es que seaSigue leyendo «El MAYOR secreto para mantenerse en forma»

Lo admito: mi mayor lucha es perder mi pequeña barriga. Se debe en parte a vivir ese estilo de vida 80/20 que tanto amo, pero también puede deberse a una variedad de factores diferentes, tales como: Así que fui a una misión la semana pasada para tratar de crear hábitos que ayudarán a DEBLOAT enSigue leyendo «5 consejos para aplanar su barriga»

Si está buscando maximizar sus entrenamientos, la nutrición antes y después del entrenamiento es clave para asegurarse de obtener los mejores beneficios de todo el arduo trabajo que está realizando. Además, comer los alimentos equivocados antes de un entrenamiento puede hacer que se sienta pesado, con náuseas y enfermo si no presta atención a loSigue leyendo «Aperitivos para comer antes y después de un entrenamiento»

Completa cada movimiento durante 30 segundos. Tómese un descanso de 15 segundos entre cada uno. Repita 2-3 veces. ¿Quieres entrenamientos divertidos BAJO DEMANDA en cualquier momento y en cualquier lugar? Consulte JJF On Demand, donde puede acceder a clases de ejercicios en tiempo real desde la comodidad de su hogar. Desde cardio / HIIT ySigue leyendo «Incinere su núcleo con una bola de golpe»

Las vacaciones están en pleno apogeo, lo que significa que tenemos muchas más oportunidades de comer en exceso con todas las deliciosas delicias navideñas. Si está comprometido con sus objetivos de salud y estado físico, aquí hay un consejo que puede ayudarlo a no comer en exceso. PRACTIQUE LA MINDFULNESS MIENTRAS COME. Practicar la atenciónSigue leyendo «Evite comer en exceso con este truco de atención plena»

Completa cada movimiento para repeticiones o 45 segundos. Repita 2-3 veces. ¿Quieres entrenamientos divertidos BAJO DEMANDA en cualquier momento y en cualquier lugar? Consulte JJF On Demand, donde puede acceder a clases de ejercicios en tiempo real desde la comodidad de su hogar. Desde cardio / HIIT y fuerza hasta danza y yoga, ¡obtendrás unaSigue leyendo «Ejercicios de TRX para la parte inferior del cuerpo»

La razón por la que la mayoría de nosotros nunca podemos ceñirnos a una rutina de ejercicios es por la forma en que VEMOS el ejercicio. Lo vemos como: Una tarea. Un castigo por comer como una mierda los fines de semana. Una forma malvada de torturarnos a nosotros mismos. Un dolor. Si continúa viendoSigue leyendo «Truco de mentalidad para empezar a amar el ejercicio»