Entonces, ¿qué es la proteína vegana? Tiene una base vegetal y es una excelente alternativa a otras proteínas en polvo. Esta mezcla no contiene gluten, lácteos ni OMG, pesticidas, soja ni gluten.
También tiene 6 gramos de fibra digestiva. En pocas palabras, la proteína vegana es una fuente superior de proteína y no contiene productos animales ni toxinas. 
La mayoría de las proteínas de origen vegetal no son proteínas completas. Están compuestos de soja y guisante. Sin embargo, algunas mezclas combinan varias fuentes de proteínas de origen vegetal. Estos tipos de proteínas son más lentos de digerir y generalmente son más altos en carbohidratos y fibra. Suelen ser más espesas que las proteínas de origen animal y no contienen lactosa ni lácteos.
También son más caras que otros tipos de proteínas. Los mejores productos de proteína vegana también son sin gluten, soja y sin lácteos.
Si bien la mayoría de las proteínas de origen vegetal no están completas, existen algunas opciones de proteínas veganas disponibles. La soja, el cáñamo y los guisantes son dos de las proteínas en polvo veganas más populares. Muchas mezclas combinan varias fuentes de origen vegetal para obtener la mejor combinación posible. Estas proteínas son más lentas de digerir y contienen más fibra que otras proteínas de origen vegetal.
También tienen una consistencia y un sabor más espesos. Como beneficio adicional, no contienen lácteos ni lactosa. Un suplemento proteico vegetariano, vegano o vegano debe ser orgánico. Esta opción es el suplemento proteico más completo disponible. Es bajo en grasas y carbohidratos y es rico en ácidos omega. La mejor proteína de origen vegetal se obtiene a partir de calabaza o guisantes.
Estos también son ricos en vitamina K y otros nutrientes. La soja es otra opción rica en proteínas, pero más cara que el suero. Si está buscando un suplemento de proteínas, no busque más que una fuente vegetariana o vegana. No todas las proteínas en polvo veganas son veganas. La mayoría no está completa. Algunos no están certificados como veganos y algunos contienen productos de origen animal. Pero existen excelentes proteínas en polvo a base de plantas. Algunos son veganos y otros no. La elección del tipo de proteína en polvo vegana depende de usted.
Elige el que más te convenga. Al comprar, asegúrese de buscar la etiqueta del producto. Optimum Nutrition es una de las marcas de mayor reputación en la industria, y ambas son veganas y están certificadas por Informed Choice. Algunas proteínas en polvo veganas son más sabrosas que otras. Algunos tienen sabor a suero y tienen poco o ningún sabor. Asegúrese de que la proteína vegana en polvo que compre no sea transgénica y no contenga aditivos. Es el complemento perfecto para quienes desean una dieta saludable y un cuerpo en forma. Encontrará una variedad de sabores en el mercado, por lo que puede encontrar una proteína en polvo vegana adecuada para usted.
Jenny Cameron 