Muchas personas ahora se preguntan si la proteína vegana es buena para desarrollar músculos. Cientos de millones de personas han decidido seguir una dieta basada en plantas, algunas por motivos de salud y otras por motivos religiosos. Estas personas creen que está mal dañar a los seres vivos por nuestra comida, pero hay algunos beneficios de incorporar proteínas veganas en su dieta.
Siga leyendo para obtener más información sobre los beneficios de este tipo de proteína. Por ejemplo, tiene un alto contenido de aminoácidos, que su cuerpo puede utilizar para desarrollar músculo. 
Un suplemento de proteína de origen vegetal puede adaptarse a su dieta y ser una buena adición a su dieta.
El objetivo ideal es obtener las proteínas de los alimentos integrales y complementarlas con una proteína vegana en polvo cuando sea necesario. Además, las proteínas de origen animal tienen más valor biológico, porque tienen suficientes aminoácidos para producir todas las proteínas que su cuerpo necesita. El suero, por ejemplo, es increíblemente rico en aminoácidos, por lo que es la opción ideal para los veganos. Hay varios beneficios de la proteína vegana. El beneficio más importante es que es bajo en grasas y carbohidratos.
La proteína sacha inchi tiene una alta concentración de arginina, que desencadena la expansión de las arterias y libera óxido nítrico, que mejora el flujo sanguíneo y reduce la presión arterial. Además de ser bajo en grasas saturadas, también es rico en ácidos grasos omega-3 que ayudan al corazón. Las semillas de chía provienen de la planta Salvia hispanica y están disponibles en forma de polvo. Una proteína en polvo de origen vegetal no contiene carne ni productos lácteos y contiene una amplia gama de aminoácidos esenciales. Es una excelente opción para los vegetarianos, ya que no contiene lácteos, huevo ni soja. Además, los veganos pueden aprovechar las grasas omega-3 que se encuentran en el arroz silvestre y los guisantes. Este tipo de proteína es muy popular entre los vegetarianos porque es baja en calorías, alta en fibra y libre de alérgenos.
Además de ser una gran fuente de proteínas, la proteína vegana en polvo tampoco contiene lácteos, huevos ni carne. Sin embargo, es importante recordar que las proteínas en polvo de origen vegetal no son malas para usted. Son una buena fuente de aminoácidos y pueden usarse en cualquier comida. Estas fuentes de proteína se pueden encontrar en una variedad de sabores y se pueden combinar de la forma que mejor le parezca. Algunos productos proteicos de origen vegetal pueden provocar gases. Los síntomas de los gases están relacionados con el edulcorante y espesante que están presentes en estos productos. Además, los ingredientes artificiales de las proteínas vegetales pueden provocar flatulencias. Es mejor evitar dichos suplementos. Si debe consumir proteínas, elija las versiones veganas. Si eres vegano, asegúrate de leer las etiquetas y saber qué hay en tu polvo.
Jenny Cameron 