Repeticiones completas de cada movimiento; 2-3 rondas
Movimiento 1: Sentadillas para hacer estocada inversa
Movimiento 2: estocada lateral a sentadilla con una sola pierna
Movimiento 3: flexiones
Movimiento 4: Fila baja
Movimiento 5: "Yo"
Movimiento 6: Alcance de estocada con una sola pierna
Move 7: Pull-ups estando sentado ¿Quieres entrenamientos divertidos BAJO DEMANDA en cualquier momento y lugar? Consulte JJF On Demand, donde puede acceder a clases de ejercicios en tiempo real desde la comodidad de su hogar. Desde cardio / HIIT y fuerza hasta danza y yoga, ¡obtendrás una variedad de entrenamientos divertidos, desafiantes y sudorosos en tu sala de estar! ¡Obtenga una prueba gratuita de 7 días aquí!
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