Complete cada ejercicio durante 1 minuto seguidos, seguido de un minuto de descanso entre cada ronda. Repita 3-4x. Usa de 5 a 10 mancuernas.
Movimiento 1: Sentadillas, Curl, Presione
Movimiento 2: Trituradores de calaveras de puente de cadera
Movimiento 3: tirones de espada de estocada lateral
Movimiento 4: Burpees ponderados
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