¡Hay 3 grandes mitos sobre el fitness en los que debes dejar de creer AHORA! Mito n. ° 1: los entrenamientos más prolongados son mejores
No es necesariamente cierto. La intensidad y el estilo de entrenamiento es lo más importante. Si me preguntara qué entrenamiento es mejor entre una sesión de 60 minutos en una elíptica versus un entrenamiento estilo HIIT de 20 minutos, elegiría el último.
Mito # 2: Los pesos hacen que las mujeres sean voluminosas
Las mujeres simplemente no tienen suficiente testosterona como los hombres para producir músculos grandes y voluminosos. El entrenamiento con pesas te ayuda a desarrollar músculo magro, aumentar el metabolismo y te da la "tonificación". apariencia que tantas mujeres desean.
Mito # 3: ¿Necesitas alguna "píldora mágica"? o "truco de fitness"?? para obtener resultados
Las empresas gastan millones de dólares en averiguar cómo desencadenar sus puntos débiles para creer que no puede obtener resultados sin su batido, herramienta, plan de dieta, [inserte el producto aquí]. Mantenlo simple. Los resultados se mostrarán a través de la coherencia y la disciplina en lo básico: muévase a diario, coma bien, duerma bien y repita.
¿Qué mito sigues creyendo que es cierto?
¿Cuál necesitabas escuchar hoy?
Jenny
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