La dieta de la montaña rusa es exactamente lo que parece: un viaje hacia arriba y hacia abajo que parece que nunca logras controlar. Si bien es posible que tenga las mejores intenciones cuando se trata de alcanzar sus objetivos de salud y estado físico, su enfoque puede ser insostenible.
Aquí hay 5 señales rápidas de que eres una persona que hace dieta en una montaña rusa:
Signo # 1:
Está comenzando (y fallando) dietas lo que parece ser cada pocos meses.
Signo # 2:
Restringe o limita severamente los alimentos en un último esfuerzo por perder 5 libras en 5 días
Signo # 3:
¿Estás constantemente "desintoxicando"? o tratando de encontrar una solución rápida para eliminar los malos hábitos
Signo # 4:
Pierde peso y luego vuelve a ganarlo. Nunca se puede averiguar cómo mantenerlo apagado.
Signo # 5:
Hace una dieta extremadamente dura que luego conduce al agotamiento. ¿Entonces "- lo atornillas"? y coma cualquier cosa y todo lo que quiera, solo para encontrarse comenzando el ciclo de nuevo.
Sé de primera mano lo que se siente al tener esta área de tu vida como un CALIENTE LÍMITE.
Pasé la mitad de mi vida en esta rueda de hámster interminable de dieta de montaña rusa, y estoy aquí para decirles que hay una salida.
¡Aprendí cómo hacerlo y estoy emocionado de compartirlo con ustedes! Consulte mis próximos programas aquí para ayudarlo a llevar un estilo de vida saludable y sostenible.
.Jenny J
¡Únase a mi boletín para recibir actualizaciones sobre mis próximos programas, obsequios, consejos de nutrición y más!
Categorías
aptitud física
estilo de vida
nutrición
recetas
entrenamientos
¿Nuevo en fitness?
Empiece con el
¡Plan Jumpstart de 5 días!
Es una manera sencilla de perder peso, quemar grasa y gastar calorías en casa con entrenamientos divertidos pero efectivos con la Entrenadora y Entrenadora de Fitness Certificada Jenny J.
50% completo
Créame cuando digo que NO soy un spammer, solo le enviaré el MEJOR contenido, ¡es una promesa!
Jenny Cameron 