¿Es hora de conseguir un entrenador de nutrición?
Aquí hay 5 señales infalibles de que es hora de comenzar a invertir en su salud.
Sigues comenzando y fallando dietas.
Puedes llamar a esto dieta yo-yo. Sigues saltando de una dieta a la siguiente con la esperanza de que, esta vez, realmente haga el cambio para siempre. Pero, como siempre, te das cuenta de que no tienes la fuerza de voluntad suficiente para resistirte a las galletas y las patatas fritas.
Una o dos semanas después, te encuentras de nuevo en el punto de partida (o incluso peor que cuando empezaste). Se siente fuera de control de sus hábitos alimenticios.
¡Es casi como si la comida chatarra, el azúcar y los antojos incesantes lo controlaran! No sabe por qué no puede dejar de comer por mucho que lo intente. ¡Usas tanta fuerza de voluntad para resistirte a los mismos alimentos que amas, solo para encontrarte comiendo en exceso toda la despensa!
Literalmente no sabes por dónde empezar.
No está seguro de qué alimentos comer, qué alimentos evitar y cuál es el mejor plan de dieta para usted. Algunos expertos dicen que los cereales y la carne son buenos, mientras que otros expertos dicen que debes evitarlos a toda costa.
No tiene idea de cómo leer toda la información contradictoria.
Quiere perder peso (para siempre) y empezar a sentirse mejor.
Estás harto y cansado de sentirte como te sientes. Quiere sentirse en control de su alimentación, sus hábitos y su vida. Desea aumentar su energía, sentirse seguro en su piel y simplemente sentirse más saludable en general. Sabes que necesitas responsabilidad para mantenerte encaminado.
Usted sabe (en su mayor parte) qué hacer para estar saludable, pero simplemente le falta la responsabilidad y el apoyo para seguir adelante. Necesita a alguien a su lado que lo guíe y lo ayude a realizar cambios pequeños pero poderosos para cambiar su vida.
Si califica para al menos 3 de los 5 signos, ¡podría ser el momento de considerar el entrenamiento 1: 1!
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Jenny Cameron 