¡Hola! Voy a compartir contigo 3 consejos que me han ayudado a mantener el rumbo con mi alimentación saludable cada semana cuando voy de compras.
Asegúrese de tener una lista preparada y lista para llevar de todas las comidas que va a comer durante los próximos 5 a 6 días, de modo que sepa qué alimentos debe obtener y eso es todo.
.Así que mientras la comida no esté en la lista, no la obtendrás. Esta es la forma número 1 de asegurarse de estar preparado, encaminado y tener una ofensa, un plan o una estrategia la próxima vez que vaya de compras para no caer en la tentación de comprar cosas que están en oferta o cosas que no esperabas estarían en la tienda, pero se ven tan bien.
.Esto lo ayudará a mantenerse encaminado y a asegurarse de que se mantenga en línea con su objetivo la próxima vez que vaya.
Cuando tiene hambre y va a una tienda de alimentos o un restaurante, está más tentado a obtener alimentos rápidos, fáciles y prácticos, llenos de azúcar y grasa.
.Estás hambriento, tu cuerpo te dice que necesito algo rápido y fácil y la isla de los helados y la isla de las patatas fritas simplemente te llaman mucho más fuerte. Así que asegúrese de comer un bocadillo antes de ir.
.Este es el mismo consejo que compartiría contigo cuando salgas a comer a un restaurante. Asegúrese de tener un bocadillo a mano para que esté satisfecho. Para que pueda tomar decisiones más inteligentes, mejores y más conscientes cuando vaya de compras.
.Todo lo que necesita para mantener el rumbo con alimentos limpios y saludables está fuera del perímetro.
.Eso significa verduras, eso significa frutas, eso significa carne fresca y productos. Todas las cosas que no son buenas para tu cuerpo. Como comida chatarra, comida procesada, azúcar agregada. Todas estas cremas y salsas rellenas de lácteos y todo eso, están en cajas, paquetes, recipientes, tarros de cristal.
.Todo con fechas de vencimiento, todo lo que puede durar en el estante durante meses a la vez, y eso no es lo que queremos asegurarnos de que nos mantengamos limpios, nos mantengamos frescos y nos mantengamos saludables y orgánicos.
.Así que trata de mantenerte fuera del perímetro. Apenas necesitas nada en medio de la tienda. Así que quédese afuera y consiga todos sus alimentos allí.
Estos son mis 3 consejos rápidos sobre cómo mantenerse saludable la próxima vez que vaya de compras.
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.¡Hasta la próxima!
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