He estado siguiendo el estilo de vida del ayuno cetogénico / a prueba de balas / intermitente durante un poco más de 3 semanas y ha sido muy divertido experimentar y explorar nuevas recetas que requieren la mayoría de GRASAS SALUDABLES.
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Quiero decir, ¿¡qué divertido es eso!?
.Estar atento a las comidas más grasas (¡incluidos los postres!), ¡Es como el SUEÑO de una persona que hace dieta!
.Debido a que todas mis comidas han sido 75% grasas, 15% proteínas y 10% carbohidratos, en realidad termino llenándome mucho más rápido y MANTENIENDO lleno durante horas y horas.
.No necesariamente he estado contando mis calorías, pero cuando cuento mis macros en My Fitness Pal, me muestra cuántas calorías he estado comiendo y es impactante ver que estoy comiendo casi 1,000 calorías más de lo que solía comer. ¡come antes de Keto!
.Ese es solo uno de los beneficios geniales de estar en Keto. Si lo hace bien, su tasa metabólica en reposo puede aumentar, lo que significa que su cuerpo quema grasa a un ritmo mucho más rápido, lo que le permite comer más y no aumentar de peso.
.A pesar de que he reducido drásticamente mi consumo de azúcar, todavía me encantan los postres decadentes de chocolate, por lo que estoy tan feliz de haber descubierto esta salsa de mantequilla de almendras y chocolate súper fácil del libro de Dave Asprey The Bulletproof Diet.
.Todo lo que necesitas son literalmente 3 ingredientes y tienes una mezcla increíble que es en parte chocolate, en parte mantequilla y en parte mantequilla de almendras… ¡habla sobre los 3 mejores ingredientes del mundo!
..- Mantequilla de almendras
– Mantequilla sin sal sin sal (yo uso Kerrygold)
– Poder del cacao
..Mezcle partes iguales de mantequilla de almendras y mantequilla sin sal sin sal. Lo metí en el microondas durante unos segundos para que ambos se derritieran un poco. Agregue tanto cacao en polvo como desee y, si realmente lo desea, ¡siéntase libre de agregar un poco de sal marina o stevia para darle más sabor!
.¡Eso es! ¡Esta es una extensión con la que sumerges prácticamente cualquier cosa! Palitos de apio, manzanas, tostadas y plátano, por nombrar algunos.
.¡Espero que te guste esta receta tanto como a mí! ¡Siéntete libre de compartirlo con tus amigos que buscan salud!
.Jenny
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Jenny Cameron 