Ten compasión de ti mismo durante este tiempo. No es fácil crear una rutina cuando toda nuestra vida se ha puesto patas arriba.
Para ser honesto, nunca supe lo que eso significaba hace unos años. Lees un artículo y te dicen, "ve a arreglarte las uñas, regálate un nuevo guardarropa, date un baño de burbujas con lavanda mientras escuchas jazz suave". Y si bien eso suena genial, pensé que era extrañamente egoísta (¿soy solo yo?).
Pero, poco me di cuenta, no es ser egoísta en absoluto.
Aprendí lo que significaba el cuidado personal cuando decidí dejar mi trabajo diario, romper con un novio que no me trataba bien y volar por todo el mundo para ir a Bali durante 3 meses y certificarme en yoga (pero en realidad, era para "encontrarme a mí mismo"?).
Pasé 90 días en un país extranjero, soltero, solo y, a veces, con miedo de morir, para darme cuenta de lo que significaba el cuidado personal. Medité con gurús espirituales, adopté una dieta vegana y me desconecté por completo del mundo.
Cuando regresé, me veía y actuaba como la misma persona, pero mi mundo interno era completamente diferente. Crecí en autoestima y confianza. Me volví más fuerte en mi sentido de mí mismo. Aprendí a confiar en mí mismo, a crear límites y a sintonizarme profundamente con mi cuerpo y mi mente.
Lo que aprendí es que el autocuidado consiste en priorizar uno mismo y sus necesidades. PONERSE A TI MISMO PRIMERO.
Antes que su perro, su pareja, las exigencias de su carrera y sus obligaciones. ¡Se trata de honrar lo increíble que eres!
Ahora no tienes que viajar al otro lado del mundo (ni puedes hacerlo en este momento) para practicar el "cuidado personal".
De hecho, probablemente sea el momento más oportuno para empezar, si aún no lo ha hecho.
El cuidado personal se verá diferente para todos. El cuidado personal puede ser tan pequeño como despertarse antes de que el bebé se levante para disfrutar de esa deliciosa taza de café en silencio. ¡O el cuidado personal puede ser tan grandioso como invertir en un seminario de Toby Robbins y liberar el poder interno!
La buena noticia es que comer sano y hacer ejercicio a diario es la forma ÚLTIMA de cuidado personal. ¡Así que ya estás haciendo un trabajo increíble!
Aquí hay una lista de otras formas en que puede practicar el cuidado personal:
…La lista continua. Si nada de lo anterior le resuena, haga lo que quiera. El punto es: asegúrese de priorizar sus necesidades. Hónrate a ti mismo. Honra tu cuerpo. Honre su mente y su bienestar general. Porque si no lo hace, la vida no es tan dulce.
Cuando vives desde un lugar de abundancia, dicha, alegría, paz interior y satisfacción, todo lo que te rodea refleja eso. Mi sugerencia esta semana es encontrar una cosa para hacer todos los días que consideres como autocuidado.
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Cuidate.
.Jenny
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