Si me has estado siguiendo durante bastante tiempo, sabrás que no creo en las dietas de moda. Son soluciones rápidas temporales que casi siempre terminan en agotamiento y fallas.
En mi última publicación de Instagram, verás cómo mi viaje con el fitness fue una montaña rusa de aumento y pérdida de peso, ya que probé todas las dietas del libro sin suerte.
En lugar de ser presa de la próxima solución rápida, puede limpiar su nutrición con un ajuste sutil "¦
Coma MÁS alimentos integrales reales y coma MENOS basura altamente procesada.
La basura procesada es cualquier alimento que ha sido altamente procesado y que contiene poco o ningún beneficio nutricional. La mayoría de las papas fritas, galletas, pasteles y pasteles comprados en la tienda son alimentos altamente procesados.
Los alimentos integrales reales, por otro lado, están llenos de nutrientes, le brindan la energía que necesita para prosperar y lo encaminan hacia la buena salud.
En comparación con sus contrapartes de comida chatarra, los alimentos integrales reales…
Puede ser abrumador hacer cambios en el estilo de vida, especialmente cuando su dieta está llena de la mayoría de los alimentos procesados. Te animo a que lo des un paso a la vez. ¡Hacer un progreso lento es mejor que no progresar!
Si necesita un plan para comenzar su viaje de salud / acondicionamiento físico o siente que está en una rutina y desea volver al camino, ¡únase a la lista de espera para mi próximo programa de entrenamiento grupal + desafío!
No importa si su dieta está llena de TODA BASURA o si todavía está trabajando en ajustar algunas cosas, ¡mi programa lo ayudará a volver al camino para sentirse saludable, en forma, con energía y fuerte!
Jenny
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