Hay algunas diferencias clave entre las personas que se MANTENGAN en forma y las personas que terminan perdiendo el rumbo una y otra vez.
Habiendo estado en ambas caras de la moneda, quiero ofrecer mis 3 mejores consejos sobre el "- secreto". para mantenerse en forma.
Lo que quiero decir con eso es que sea lo menos doloroso posible. Conducir hasta el gimnasio, averiguar qué ponerse y desplazarse por diferentes videos para encontrar la rutina perfecta hacen que el proceso de ejercicio sea mucho más difícil de lo que necesita.
Considere hacer ejercicio desde casa (si aún no lo ha hecho), tenga su ropa ya preparada y encuentre un plan de entrenamiento que esté alineado con sus objetivos y que ya esté diseñado para usted.
.Una actividad que me gusta que hagan mis clientes es "¿ACTUAR COMO SI"? ya han logrado su objetivo.
Pregúntate esto:
"Imagine que ha logrado su objetivo (por ejemplo, perdió 20 libras, alcanzó el 25% de grasa corporal, corrió una milla sin parar). ¿Qué habrías hecho para lograrlo? "??
Podrías decir algo como "¿Habría entrenado 5 días a la semana"? "¿¿Hubiera reemplazado las papas fritas y los refrescos con una ensalada y agua",?? o "Me habría asegurado de ir a caminar / trotar 30 minutos 3 veces a la semana".
Las respuestas que se le ocurren son las COSAS QUE NECESITA HACER para lograr la meta.
Esta actividad te muestra que ya SABES qué hacer, ¡solo tienes que hacerlo! Cuando actúas COMO SI ya hubieras logrado tu objetivo, tarde o temprano lo logras.
.Deja de intentar hacer esto por tu cuenta. Si quieres tener algo que nunca has logrado antes, ¡aprende de un experto que ha hecho lo que quieres hacer y aprende de él!
¡Eso me trae noticias realmente emocionantes! JJF On Demand se está renovando… todos los programas y entrenamientos nuevos para ayudarte a ponerte en forma. ¡Ahora es su oportunidad de BLOQUEAR la membresía más barata durante todo el año porque en solo unas pocas semanas, los precios aumentarán!
.¡Deje de perder el tiempo haciendo entrenamientos largos y aburridos!
No tienes que ejercitarte MÁS TIEMPO, solo tienes que ejercitarte MÁS INTELIGENTE. ¡Es hora de que inviertas en tu salud para que puedas sentirte increíble y confiado en tu cuerpo este verano!
..Jenny
¡Únase a mi boletín para recibir actualizaciones sobre mis próximos programas, obsequios, consejos de nutrición y más!
Categorías
aptitud física
estilo de vida
nutrición
recetas
entrenamientos
¿Nuevo en fitness?
Empiece con el
¡Plan Jumpstart de 5 días!
Es una manera sencilla de perder peso, quemar grasa y gastar calorías en casa con entrenamientos divertidos pero efectivos con la Entrenadora y Entrenadora de Fitness Certificada Jenny J.
50% completo
Créame cuando digo que NO soy un spammer, solo le enviaré el MEJOR contenido, ¡es una promesa!
Jenny Cameron 